Randonnée pédestre 

   Ouverte à toutes et à tous (*)

 

 

  

 

 

 

 

 

 

  Pour connaître le planning des horaires, des lieux de randonnées, des niveaux de

  difficultés, des distances, des dénivelés et des durées de marche du mois, 

  cliquez sur :

  Programme d'avril 

 

  Les départs de sorties se font à l’heure précise, il faut donc être présent 15 mn avant

  pour organiser le covoiturage.

 

Parking "Le Fréjus Plage" rue Albert Schweitzer (hauteur du 1413 av de Provence)

 

 

 

* Equipement nécessaire pour une bonne pratique (liste non exhaustive !)

 

  - Vêtements (adaptés à la météo):

  • Chaussettes trekking (pas de coton qui absorbe et conserve la transpiration)
  • Pantalon léger, multipoches
  • Tee Shirt technique (pas de coton qui absorbe et conserve la transpiration) + tee shirt de rechange
  • Veste polaire ou Micro Doudoune compressible
  • Coupe vent imperméable et respirant (type "Goretex")
  • Casquette, bonnet ou bandeau

 - Protections:

  • Sac à dos de 20 à 40 L
  • Chaussures de marche, tige haute (protège les chevilles et les orteils) avec semelle type "Vibram" et doublées d'une membrane type "Goretex"
  • Sac pour chaussures de marche (Avec étiquette à votre nom)
  • 1 paire de gants (protège du froid et/ou des chûtes)
  • 1 paire de bâtons réglables (soulage le dos et les genoux)
  • Lunettes de soleil (SPF 50 ou catégorie 3 ou 4)
  • Crème solaire

  - Alimentation:

  • 1 à 2L d'eau
  • Barres de céréales, fruits secs...
  • Pique Nique pour sortie à la journée.

  - Sécurité:

  • Papier Identité
  • Carte Vitale
  • Licence FFRP à jour
  • Téléphone portable avec numéros d'urgence
  • Trousse de secours (médicaments personnels)
  • Lampe frontale
  • Couteau
  • Couverture de survie
  • Sifflet
  • Lacet de rechange

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pass Découverte

Pass Découverte

8 ou 30 jours !

Sortie en Car de Mai

Sortie en Car de Mai

Mercredi 15 mai 

Île de Porquerolles

Départ du car 6h45 

Séjour Agde

Séjour Agde

(Hérault)

Marches Nordique et Aquatique

4 Jours / 3 Nuits

Du 21 au 24 mai 2024

Complet ! ... liste d'attente ouverte.

Séjour en Andorre

Séjour en Andorre

"Chemins et lacs"

7 Jours / 6 Nuits

Du 9 au 15 juin 2024

Complet ! ... liste d'attente ouverte.

Séjour Colmars les Alpes

Séjour Colmars les Alpes

4 jours / 3 nuits

1 au 4 juillet 2024

Complet ! ... liste d'attente ouverte.

Séjour "Les Dolomites"

Séjour "Les Dolomites"

(Italie)

7 Jours / 6 Nuits

Du 20 au 26 septembre 2024

Complet ! ... liste d'attente ouverte.

Séjours 2025

Séjours 2025

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