Conseils

 

     Un bon équipement vous rendra la rando agréable. 

     

 

Vêtements (adaptés à la météo):

  • Chaussettes trekking
  • Pantalon léger, multipoches
  • Tee Shirt technique (pas de coton qui absorbe et conserve la transpiration) + tee shirt de rechange
  • Veste polaire ou Micro Doudoune compressible
  • Coupe vent imperméable et respirant (type "Goretex")
  • Casquette, bonnet ou bandeau

 

Protections:

  • Sac à dos de 20 à 40 L
  • Chaussures de marche, tige haute (protège les chevilles et les orteils) avec : 

          - Semelle type "Vibram"

          - Une doublure type "Goretex"

  • Sac pour chaussures de marche (Avec étiquette à votre nom)
  • 1 paire de gants (protège du froid et/ou des chûtes)
  • 1 paire de bâtons réglables (soulage le dos et les genoux)
  • Lunettes de soleil (SPF 50 ou catégorie 3 ou 4)
  • Crème solaire

  

Alimentation:

  • 1 à 2L d'eau
  • Barres de céréales, fruits secs...
  • Pic Nic 

  

Sécurité:

  • Papier Identité
  • Carte Vitale
  • Licence FFRP (saison 2019/2020)
  • Téléphone portable avec numéros d'urgence
  • Trousse de secours (médicaments personnels)
  • Lampe frontale
  • Couteau
  • Couverture de survie
  • Sifflet
  • Lacet 

 

 

 

 

     Randonnons propre

     Pour les randos à la journée, ne pas oublier de prendre un pique-nique et

     de ne laisser aucun déchet dans la nature....

     

    

 

Pass Découverte

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8 ou 30 jours !

Profils Altimétriques 02

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Randonnées de Février 2023

Sortie en Car de Février

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Mercredi 15 Février

Mont Faron

Séjour Agde

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(Hérault)

Longe côte et Marche Nordique

4 Jours / 3 Nuits

Du 30 mai au 2 juin 2023

Complet !

Séjour à Chamonix

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(Isère)

7Jours / 6 Nuits 

Du 18 au 24 juin 2023

Complet ... Liste d'attente